Nie jesteś projektowana do tego, by się dopasować. Jesteś stworzona, by świecić swoim światłem

Nazywam się Urbańska Iwona jestem holistycznym terapeutą, pracuje z umysłem i ciałem, wykorzystując w mojej pracy nowoczesne metody terapeutyczne, takie jak: starożytna metoda pracy z ciałem Sundao ISM, akupresurę, akupunkturę, ustawienia systemowe, numerologię i astrologię oraz hipnozę. Osoby, z którymi pracuje, wspieram w zrozumieniu procesów w nich zachodzących, czy to procesach zdrowotnych, czy emocjonalnych. 

„Jesteś najlepszym unikalnym projektem Tego Świata”

…..to sentencja mojego nauczyciela duchowego Ju Jea-Seen. 

W moim artykule postaram się do tej sentencji odnieść.

Każdy z nas przychodząc na ten świat jest unikalnym bytem, unikalnym projektem, posiadającym wyjątkowe cechy i potencjały.

Nie ma dwóch takich samych osób, z identycznymi cechami. 

Wobec tego, jeżeli każdy z nas jest unikatowy, jeżeli każdy z nas jest wyjątkowy i piękny taki jaki jest….. dlaczego boimy się być autentyczni? Dlaczego to takie trudne? 

Dlatego, że Autentyczność ściśle związana jest z odwagą…..a odwaga i siła to relacja z naszymi rodzicami.

Zadając sobie pytanie Czym jest autentyczność? Powinniśmy oczywiście być otwarci na to, że autentyczność dla każdego z nas będzie znaczyła coś innego, będzie różnie rozumiana. Wszystko zależy od naszych osobistych doświadczeń, które nas ukształtowały, ale również od osobistych programów czy wzorców zaczerpniętych w szczególności z dzieciństwa.

Autentyczność To bycie prawdziwym, spójnym z własnymi przekonaniami i wartościami, niezależnie od presji zewnętrznych. Dla mnie osobiście na ten czas, autentyczność to wewnętrzne zaufanie do siebie, wewnętrzny spokój, że mogę być sobą, że nie muszę udawać kogoś kim nie jestem, że mam odwagę mówić z odwagą o swoich doświadczeniach i uczuciach, że dziś wiem, że wzajemnie dla siebie jesteśmy nauczycielami, że z odwagą bez osądu patrzę na moje dotychczasowe doświadczenia.

W dzisiejszym świecie, w którym często jesteśmy kuszeni do kreowania obrazów, które mają na celu spełnienie oczekiwań innych, odwaga bycia autentycznym wydaje się być na wagę złota. Autentyczność to nie tylko cecha, ale także głęboki akt duchowy, który prowadzi nas w kierunku prawdziwego zrozumienia siebie i świata wokół nas.

Autentyczność oznacza bycie prawdziwym, szczerym i zgodnym z własnymi wartościami. To zdolność do wyrażania swoich myśli, uczuć i przekonań bez obaw o to, co pomyślą inni. W duchowym kontekście, autentyczność jest drogą do odkrycia naszego wewnętrznego ja, a także do nawiązania głębszej relacji z otaczającym nas światem.

Żyjemy w bardzo ciekawych czasach, wewnętrznie każdy z nas aktualnie doświadcza procesu stawania się autentycznym, szukamy odpowiedzi na pytania kim jesteśmy i po co tu jesteśmy? W mojej pracy terapeutycznej, jednym z głównych problemów, który postrzegam to problemy relacyjne. A znaczenie autentyczności w relacjach międzyludzkich jest ogromne. To Autentyczność buduje zaufanie i pozwala na prawdziwe, głębsze połączenia z innymi ludźmi. Jeżeli mimo tego co dzieje się na zewnątrz, pozostaniemy obecni „w tu i teraz”, zawsze znajdziemy ludzi, którzy docenią naszą autentyczność, docenią to kim naprawdę jesteś!

Uważam że, aby relacje czy to zawodowe, czy osobiste były trwałe i oparte na prawdziwych fundamentach, bycie sobą to konieczność!

My jednak nadal próbujemy się dopasować do kogoś, boimy się jak zostaniemy odebrani, boimy się oceny i nie mamy odwagi stanąć w swojej prawdzie.

Odważne życie polega na akceptacji siebie, ze wszystkimi swoimi słabościami i zaletami. To często wymaga stawienia czoła własnym lękom oraz obawom, które mogą nas blokować przed byciem sobą. Odwaga do bycia autentycznym przychodzi, gdy zrozumiemy, że nasze prawdziwe ja jest naszym największym skarbem, a nie ciężarem.

Sama w swoim procesie, którym jest życie mam doświadczenia korporacyjne, zajmowałam również stanowiska menedżerskie i otwarcie mówię, że niejednokrotnie próbowałam się dopasować do projektów w których brałam udział. Byłam różnymi osobami, starałam się być kimś, kogo ktoś inny chciał zauważyć. Próbowałam dopasować się do oczekiwań innych, zamiast wyrażać siebie.

Musimy wiedzieć, że jeśli wewnętrznie przez bardzo długi czas przeżywamy jakieś emocje, niezgody, złości, irytacji, nie możemy się wyrażać w sposób jaki byśmy chcieli …. powoduje to w nas tzw. konflikty emocjonalne, które nie wyrażone schodzą na ciało w postaci różnych dolegliwości, czy też chorób. Tak też było w moim przypadku.

Kiedy nie możemy być sobą, wewnętrznie umieramy, cierpi nasza Dusza ta delikatna część Nas, kiedy cierpi Dusza, jesteśmy nieszczęśliwi. 

Tak jak wcześniej wspomniałam żyjemy w bardzo ciekawych i interesujących czasach. Wiele osób dopiero teraz poszukuje siebie, odkrywa własne potencjały zgodne z własną drogą życia. Chcemy być w innym miejscu, robić coś innego niż do tej pory robiliśmy lub nie mamy już wspólnego zrozumienia z ludźmi, z którymi do tej pory funkcjonowaliśmy. Czasem nie rozumiemy procesów w nas zachodzących. Ale to też jest właściwe….. autentyczność to proces odkrywania siebie. 

W moim przypadku już wiele lat temu odkryłam, że odczuwam zarówno ciałem, jak i wszystkimi zmysłami więcej niż inni ludzie. Moją wrażliwość starałam się ukryć jak tylko było to możliwe, postrzegałam ten dar jako przeszkodę, element utrudniający mi życie. Płakałam wtedy kiedy nikt nie widział powodu, wchodząc do jakiejś grupy odczuwałam od razu emocje, których wtedy nie rozumiałam.

Czujemy coraz więcej i coraz więcej rozumiemy. Nasze zmysły stają coraz bardziej intensywne. Jeżeli jesteś osobą wrażliwą, chcę ci powiedzieć, że masz wyjątkową zdolność odczuwania świata w sposób, który dla innych może być niedostrzegalny. Ta wrażliwość to nie słabość, ale dar, który może być źródłem twórczości, empatii i głębokich relacji z innymi. To właśnie wrażliwość pozwala ci dostrzegać piękno w drobnych rzeczach i zrozumieć ból innych.

Prawie wszyscy korzystamy z mediów społecznościowych, bycie autentycznym w tym świecie, gdzie większość treści w mediach społecznościowych jest wyidealizowana…to prawda, którą bardzo cenię. Postarajmy się unikać porównań z perfekcyjnymi obrazami innych i nie traćmy własnej tożsamości w tym cyfrowym świecie. Bądźmy dla siebie samych dobrymi, nie oceniającymi. Czasem to my sami jesteśmy dla siebie największym katem, który ocenia i krytykuje. 

Kolejną ważna kwestia to bądźmy odpowiedzialnymi za to, jak prezentujemy siebie online, dążmy do szczerości w dzieleniu się osobistymi przeżyciami, a nie tylko idealizowaną wersją siebie.

Ktoś może zapytać. Jakie są korzyści z bycia autentycznym?

Korzyści płynące z bycia autentycznym to przede wszystkim:

1. osobista satysfakcja

2. większe poczucie spełnienia wewnętrznego

3. mniejszy stres wynikający z konieczności udawania kogoś innego 

4. lepsza komunikacja z innymi

5. szansa na tworzenie bardziej wartościowych relacji

6. poczucie wolności, które płynie z bycia sobą

Jak rozwijać autentyczność?

• Pracuj nad swoją samoświadomością: poznaj jakie masz swoje prawdziwe wartości, przekonania i pasje….co kochasz, co uwielbiasz robić? 
• Ćwicz uważność i i refleksję nad własnym życiem, by unikać bycia pod wpływem zewnętrznych bodźców, które mogą cię odciągnąć od bycia sobą.
• Akceptuj swoje słabości i niedoskonałości jako części autentycznego Twojego „ja”

„Autentyczność nie oznacza bycie idealnym” 

nie bój się odrzucenia czy krytyki, odrzuć obawy przed pokazaniem swojej prawdziwej twarzy…..uwierz mi, że odnajdą się ludzie którzy cię docenią

Praktyki Wzmacniające Autentyczność:

– Medytacja i Refleksja: Czas spędzony w ciszy pozwala nam zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy i co nas porusza

– Słuchaj swojej Intuicji: Zaufaj swoim instynktom; one często prowadzą nas w kierunku autentyczności.

– Twoja Ekspresja Twórcza: Twórczość, niezależnie czy poprzez pisanie, malarstwo, czy inne formy, pozwala na wyrażanie siebie w sposób, który nie jest ograniczany przez oczekiwania innych. Rób to co kochasz!!

Ścieżka ku autentyczności i odwadze to proces, który wymaga czasu, refleksji i praktyki. Przyjmując swoją wrażliwość jako dar, możemy odkryć naszą prawdziwą moc, a w rezultacie żyć pełniejszym, bardziej spełnionym życiem. Pamiętajmy, że każdy krok w kierunku autentyczności to krok ku większemu zrozumieniu siebie i zjednoczeniu z otaczającym nas światem.

Podsumowując bycie autentycznym to proces, który wymaga odwagi, samoakceptacji i pracy nad sobą. Autentyczność nie oznacza perfekcji, ale raczej pełnego wyrażania siebie, niezależnie od tego, co dzieje się wokół.

Bądź sobą 💕 

Z ogromem miłości 

Iwona Urbańska Innerspace